彩亮人生──臺大醫院銀髮族健康專書(已絕版)

臺大醫院健康教育中心 策劃
楊榮森 等著

  • 出版日期2007年11月 出版
  • 書籍裝訂平裝 / 20*16.5 / 448頁 / 單(黑) / 中文
  • 出版單位國立臺灣大學出版中心
  • 叢書系列教學與通識-臺大醫院健康叢書 5
  • ISBN978-986-01-1231-3
  • GPN1009602859
  • 定價300元

投資越多身心健康知識與實踐力,年老時領回的健康紅利也越多,許自己一個亮麗的銀髮人生!
  
臺灣已然是「高齡化」社會,如何幫助國人建立正確的「健康觀」,帶領讀者及早認識「生命的黃昏景況」,再回到「年輕的今日」,以期為「明日的我」盡一切努力,是臺大醫院所有醫護人員的心願。
  
本書著重分析各種身心問題,讓每個人都能充分準備,以預定一個健康、喜樂、燦爛的銀髮人生。十八位臺大醫院、臺灣大學專業醫護、體育講師,深入淺出解析身體「老化」時各項變化,邀請讀者提早認識身體變化、培養良好飲食觀、生活作息。書中內容包括保健與健康項目:認識老化、營養需求、心理健康、無障礙環境設計、健康升級方式、活力健康操、銀髮族生活安排等保健項目,以及失智、心血管、呼吸、皮膚、新陳代謝及內分泌、神經、肌肉骨骼、腸胃與口腔問題……等。
  
「老化」不是病,自嬰兒呱呱墜地,即已開始老化的過程;而不同年齡層有其特別的保養重點,及早針對重點加強,並建立健康的生活方式與環境,即可讓自己延緩老化、更加健康與亮麗,才能活得更自在、精采!

【作者簡介】(按內文篇名順序排列)

魏惠怡 臺大醫院健康教育中心管理師
廖碧媚 臺大醫院健康教育中心護理師
鄭金寶 臺大醫院營養室主任
謝明憲 臺大醫院精神部主治醫師
蔡秀華 臺灣大學體育室副教授
毛慧芬 臺灣大學職能治療學系助理教授
陳人豪 臺大醫院老年醫學部主治醫師
陸鳳屏 臺大醫院老年醫學部醫師
陳達夫 臺大醫院神經部主治醫師
郭炳宏 臺大醫院內科部主治醫師
廖怡華 臺大醫院皮膚部主治醫師
呂金盈 臺大醫院內科部主治醫師
楊榮森 臺大醫院骨科部主治醫師
楊智超 臺大醫院神經部主治醫師
邱瀚模 臺大醫院內科部暨健康管理中心主治醫師
詹鼎正 臺大醫院老年醫學部主治醫師
王振穎 臺大醫院牙周病科主治醫師
蔡宜玲 臺大醫院牙髓病科主治醫師
 

【目次】  

【推薦序】作個高標銀髮族/行政院衛生署署長‧侯勝茂
【推薦序】銀髮族不僅是年紀大了點的成年人/老年醫學部主治醫師‧詹鼎正
【導讀】面對變化,迎向暮年/骨科部主治醫師‧楊榮森
【出版緣起】知老迎老,無所畏懼動起來!/健康教育中心

1- 迎向彩亮銀髮生涯/健康教育中心管理師‧魏惠怡
2- 歲月的痕跡——談老化過程/健康教育中心護理師‧廖碧媚
3- 吃對了嗎?銀髮族的健康飲食/營養室主任‧鄭金寶
4- 人生七十才開始——銀髮族的心理調適/精神部主治醫師‧謝明憲
5- 銀髮族活力健康操/臺灣大學體育室副教授‧蔡秀華
6- 銀髮族睡眠問題/健康教育中心護理師‧廖碧媚
7- 銀髮族居家無障礙環境設計/臺灣大學職能治療學系助理教授‧毛慧芬/復健部輔具中心職能治療師‧林佳琪
8- 銀髮健康向上升/老年醫學部主治醫師‧陳人豪
9- 銀髮族常見心血管疾病/老年醫學部主治醫師‧陳人豪/老年醫學部醫師‧陸鳳屏
10- 銀髮族的失智問題/神經部主治醫師‧陳達夫
11- 銀髮族常見之呼吸道問題/內科部主治醫師‧郭炳宏
12- 年長者常見之皮膚問題/皮膚部主治醫師‧廖怡華
13- 銀髮族的新陳代謝與內分泌問題/內科部主治醫師‧呂金盈
14- 銀髮族常見的骨骼關節疾病/骨科部主治醫師‧楊榮森
15- 銀髮族常見的神經系統問題/神經部主治醫師‧楊智超
16- 銀髮族常見之腸胃道疾病/內科部暨健康管理中心主治醫師‧邱瀚模
17-銀髮族困擾的泌尿道問題/老年醫學部主治醫師‧詹鼎正
18- 銀髮族常見的用藥問題/老年醫學部主治醫師‧詹鼎正
19- 銀髮族常見的口腔問題/牙周病科主治醫師‧王振穎/牙髓病科主治醫師‧蔡宜玲