彩亮人生──臺大醫院銀髮族健康專書（已絕版）
臺大醫院健康教育中心 策劃
楊榮森 等著
- 出版日期2007年11月 出版
- 書籍裝訂平裝 / 20*16.5 / 448頁 / 單(黑) / 中文
- 出版單位國立臺灣大學出版中心
- 叢書系列教學與通識－臺大醫院健康叢書 5
- ISBN978-986-01-1231-3
- GPN1009602859
- 定價300元
投資越多身心健康知識與實踐力，年老時領回的健康紅利也越多，許自己一個亮麗的銀髮人生！
臺灣已然是「高齡化」社會，如何幫助國人建立正確的「健康觀」，帶領讀者及早認識「生命的黃昏景況」，再回到「年輕的今日」，以期為「明日的我」盡一切努力，是臺大醫院所有醫護人員的心願。
本書著重分析各種身心問題，讓每個人都能充分準備，以預定一個健康、喜樂、燦爛的銀髮人生。十八位臺大醫院、臺灣大學專業醫護、體育講師，深入淺出解析身體「老化」時各項變化，邀請讀者提早認識身體變化、培養良好飲食觀、生活作息。書中內容包括保健與健康項目：認識老化、營養需求、心理健康、無障礙環境設計、健康升級方式、活力健康操、銀髮族生活安排等保健項目，以及失智、心血管、呼吸、皮膚、新陳代謝及內分泌、神經、肌肉骨骼、腸胃與口腔問題……等。
「老化」不是病，自嬰兒呱呱墜地，即已開始老化的過程；而不同年齡層有其特別的保養重點，及早針對重點加強，並建立健康的生活方式與環境，即可讓自己延緩老化、更加健康與亮麗，才能活得更自在、精采！
【目次】
【推薦序】作個高標銀髮族／行政院衛生署署長‧侯勝茂
【推薦序】銀髮族不僅是年紀大了點的成年人／老年醫學部主治醫師‧詹鼎正
【導讀】面對變化，迎向暮年／骨科部主治醫師‧楊榮森
【出版緣起】知老迎老，無所畏懼動起來！／健康教育中心
1- 迎向彩亮銀髮生涯／健康教育中心管理師‧魏惠怡
2- 歲月的痕跡——談老化過程／健康教育中心護理師‧廖碧媚
3- 吃對了嗎？銀髮族的健康飲食／營養室主任‧鄭金寶
4- 人生七十才開始——銀髮族的心理調適／精神部主治醫師‧謝明憲
5- 銀髮族活力健康操／臺灣大學體育室副教授‧蔡秀華
6- 銀髮族睡眠問題／健康教育中心護理師‧廖碧媚
7- 銀髮族居家無障礙環境設計／臺灣大學職能治療學系助理教授‧毛慧芬／復健部輔具中心職能治療師‧林佳琪
8- 銀髮健康向上升／老年醫學部主治醫師‧陳人豪
9- 銀髮族常見心血管疾病／老年醫學部主治醫師‧陳人豪／老年醫學部醫師‧陸鳳屏
10- 銀髮族的失智問題／神經部主治醫師‧陳達夫
11- 銀髮族常見之呼吸道問題／內科部主治醫師‧郭炳宏
12- 年長者常見之皮膚問題／皮膚部主治醫師‧廖怡華
13- 銀髮族的新陳代謝與內分泌問題／內科部主治醫師‧呂金盈
14- 銀髮族常見的骨骼關節疾病／骨科部主治醫師‧楊榮森
15- 銀髮族常見的神經系統問題／神經部主治醫師‧楊智超
16- 銀髮族常見之腸胃道疾病／內科部暨健康管理中心主治醫師‧邱瀚模
17-銀髮族困擾的泌尿道問題／老年醫學部主治醫師‧詹鼎正
18- 銀髮族常見的用藥問題／老年醫學部主治醫師‧詹鼎正
19- 銀髮族常見的口腔問題／牙周病科主治醫師‧王振穎／牙髓病科主治醫師‧蔡宜玲