這是一本慢活人生書。讓您認識自己身體隨著年紀漸長而來的變化，懂得如何照顧自己、陪伴自己，找到最適合自己節奏的生活方式。
這是一本青春人生書。這群臺大醫師作者們，以其專業知識，乃至現身說法，教您如何在年歲增長同時，增加智慧，更增添美麗與瀟灑。
這是一本幸福人生書。生老病死是人生必經過程，不同的是，現代醫學的進步讓我們可以活得更久、更健康、也可以更有尊嚴，閱讀本書，保證幸福指數double！
這本書由54位臺大醫師共同執筆，全書共分11單元，包括：老化與抗老化概論，身體組成的變化，髮膚五官，循環系統，消化系統，生殖泌尿系統，代謝內分泌系統，造血免疫系統，肌肉骨骼系統，神經認知系統，飲食&習慣等共42篇文章。篇篇精采，值得您咀嚼再三。
【目次】
單元1 概論
老化與抗老化＼呂奕樞&嚴崇仁
中老年的預防保健＼林坤霈&陳人豪
個人化老年照顧＼陳晶瑩&呂碧鴻
老人急症＼顏瑞昇&陳石池
單元2 身體組成
訂做自己──瘦身不嫌晚＼林俞佳&黃國晉
單元3髮膚五官
眼科常見的老化疾病＼謝易庭&胡芳蓉
認識老花眼＼陳慕師
老年人之聽力障礙與助聽器＼劉殿楨
惱人的耳鳴＼李仲毅
銀髮族眩暈教戰守策＼楊怡和
中老年口腔預防保健＼林俊彬
口腔內的義齒治療＼王若松
老年皮膚保健＼廖怡華&紀秀華
談頭髮的老化問題＼蔡呈芳
染髮會影響健康嗎？＼蔡呈芳
紅顏不老──淺談容貌養生與保養式整形＼林靜芸
單元4 循環系統
人老心不老──心臟血管循環系統的保健＼陳明豐
中老年人的心律不整＼林俊立
單元5 消化系統
老年人常見的腸胃問題＼吳明賢
談便秘與痔瘡：中老年常見疾病
腸阻塞＼陳炯年
肝臟與相關肝炎＼黃冠棠
單元6 生殖泌尿系統
銀髮族的性生活＼劉詩彬
晚春心事──談更年期陰道萎縮＼何積泓& 楊友仕
中老年男性排尿障礙──簡介攝護腺肥大
症及其治療新知＼闕士傑
婦女尿失禁＼林鶴雄
單元7 代謝內分泌系統
赫爾蒙在年老時的變化＼張天鈞
老化與糖尿病＼曾慶孝
單元8 造血免疫系統
銀髮族常見的血液病變＼陳建源&田蕙芬
流行性感冒及疫苗＼吳宗儒&黃立民
中老年常見腫瘤＼洪瑞隆&陳若白&謝銘鈞&
魏凌鶴&王駿偉&賴明坤
單元9 肌肉骨骼系統
股個肌肉系統的老化＼胡名孝&江清泉
膝部退化性關節炎Q&A＼江清泉
手指麻痺到醒？──腕隧道症候群＼張志豪
老化與運動＼賴金鑫
罹患流行性感冒不宜劇烈運動＼江清泉
單元10 神經系統認知
老化的認知情緒變化以及相關疾病＼黃宗正
老化≠記憶退化──如何預防記憶退化＼邱銘章
老化與睡眠＼李佩玲&余忠仁
老年憂鬱症＼黃宗正
單元11 飲食&習慣
快活神仙之無窮後患＼余忠仁
健康食品新寵兒──輔酶Q10＼鄭金寶