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彩亮人生──臺大醫院銀髮族健康專書(已絕版)

臺大醫院健康教育中心 策劃
楊榮森 等著

2007年11月
平裝 / 20*16.5cm / 448頁 / 單(黑) / 中文

叢書系列臺大醫院健康叢書 5
ISBN: 978-986-01-1231-3
GPN: 1009602859
定價300

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簡介
作者
目次

投資越多身心健康知識與實踐力,年老時領回的健康紅利也越多,許自己一個亮麗的銀髮人生!
  
臺灣已然是「高齡化」社會,如何幫助國人建立正確的「健康觀」,帶領讀者及早認識「生命的黃昏景況」,再回到「年輕的今日」,以期為「明日的我」盡一切努力,是臺大醫院所有醫護人員的心願。
  
本書著重分析各種身心問題,讓每個人都能充分準備,以預定一個健康、喜樂、燦爛的銀髮人生。十八位臺大醫院、臺灣大學專業醫護、體育講師,深入淺出解析身體「老化」時各項變化,邀請讀者提早認識身體變化、培養良好飲食觀、生活作息。書中內容包括保健與健康項目:認識老化、營養需求、心理健康、無障礙環境設計、健康升級方式、活力健康操、銀髮族生活安排等保健項目,以及失智、心血管、呼吸、皮膚、新陳代謝及內分泌、神經、肌肉骨骼、腸胃與口腔問題……等。
  
「老化」不是病,自嬰兒呱呱墜地,即已開始老化的過程;而不同年齡層有其特別的保養重點,及早針對重點加強,並建立健康的生活方式與環境,即可讓自己延緩老化、更加健康與亮麗,才能活得更自在、精采!